Calooooooooor

Ooi, oncinhas! Só eu que estou derretendo com esse calor??? As vezes acho que estamos em uma amostra grátis do deserto, porque tá difícil!!!

Essa não é a minha estação preferida, mas eu gosto de calor também.. As pessosas ficam mais alegres, com menos preguiça, estão sempre sorrindo e podemos tomar muuuito sorvete. Pensando nisso decidi trazer algumas formas de dar uma amenizada no calor, pra gente não derreter nessas ferias!

1º Todas vez que pensamos em sol a primeira coisa que vem em nossa cabeça é piscina ou mar, né? Então, papartiu água, gente! 

Chame suas amigas, primas, vizinhos, parentes e vá para a piscina! Sério! Se não tiver uma piscina, que tal uma guerra de bexiga d'água? Eu acho o máximo e é super refrescante!

2º  Que tal um suquinho para refrescar?? No verão precisamos ficar muuuuito hidratados, então prefira os sucos de frutas naturais e sem leite. Vou dar a receita do meu suco preferido

Suco de laranja com maracujá

Ingredientes:

1 maracujá

5 laranjas

Gelo

1 litro de água 

Açúcar a gosto

Modo de preparo:

Bata a polpa do maracujá no liquidificador, peneire e reserve. Esprema as laranjas e logo em seguida acrescente-as ao maracujá. Ainda no liquidificador coloque a água e o açúcar, experimente para ver se não vai ficar "fraco", se você quiser pode colocar mais ou menos frutas. 

Também um ótima ideia é fazer milk-shake <3 

3º pratique esportes ao ar livre! 

Ande de bicicleta, corra no parque, jogue futebol, vólei, basquete, tênis, sei lá! Qualquer coisa, mas não fique parado. Vai suar? vai! mas nada que um belo banho gelado não resolva! 

4º Use roupas leves! Shorts, batinhas, saia, vestido, rasteirinhas, chinelo customizado.. Quanto menos pano, mais fresquinho vai ser! Então aproveite para usar aquele seu shortinho bem curtinho, aquela blusinha que dá sensação de liberdade.. 

5º Alimentação!!!

Que tal trocar aquele prato de macarrão por um prato de salada com filé de frango? Sei que o sabor não é o mesmo, mas quando o tempo está assim, quanto mais comemos com mais calor ficamos. Então opte pelos pratos frios e leves.. Tem uma salada que a minha mãe faz que eu adoro, vai:Alface Americana (pode ser qualquer uma), Tomate, Palmito e tempero ou couve cortada beeeem fininho, tomate e tempero. É muito bom, sério!!! E Salada de fruta como sobremesa.

6º por ultimo e o mais importante.. SORVETE! Esse calor pede muuuito sorvete, mas algumas pessoas se preocupam com as calorias, então escolha os de fruta e a base de água, isso vai reduzir as calorias ao máximo.. Mas se você não liga para isso, pode tomar aquele sorvete maravilhoso de chocolate, recheado de chocolate com cobertura de chocolate! #gordinhosadoramchocolate

Enfim, bom sol, boas ferias, bom calooooor! Aproveitem e passem MUUITO protetor!!!!