Olhos de Onça: Xó, celulite!!!!

Oooooi, oncinhas *-*

Seria perfeito se o nosso corpo não tivesse celulite, né? Hoje em dia (quase) todas as mulheres tem celulites: as magrinhas, as gordinhas, as grandes estrelas e até as meninas. Hoje vou dar algumas dicas para evitar e até minimizar essas danadinhas u.u

Xô, celulite!

Alimentos

Que tal trocar aquele chocolate ou aquela fritura por uma fruta? A fruta é sempre mais saudável... Uma boa dica são as frutas vermelhas, elas fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a circulação. As frutas cítricas também vão ajudar, a laranja, o limão e o abacaxi ajudam a eliminar as toxinas e reduzem o volume das celulites.

Reduzir o consumo de sódio também ajuda muito, o sódio não esta presente só no sal de cozinha, mas também nos embutidos e produtos pré-cozidos. “Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade”, sugere a nutróloga e Medica Ortomolecular.

Folhas verdes escura também ajudam, elas são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Muitas delas também são ricas em ferro, que em falta favorece o surgimento de celulites. Aposte nos alimentos com vitamina A, eles vão incentivar a produção de colágeno, que melhora a elasticidade e firmeza da pele.

A salvia e o chá verde também vão ajudar a eliminar toxinas, outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco. Água, é necessário beber no mínimo 2 litros de água por dia!! A água elimina as toxinas do nosso corpo e também hidrata, né?

Massagens:

Barriga

Espalhe o creme na barriga e deslize as duas mãos abertas em sentido anti-horário. Repita por toda a barriga. Isso vai ajudar o intestino também, que vai a trabalhar direitinho e eliminar as toxinas indesejadas. Repita umas 15 vezes, 3 vezes na semana.

Bumbum

Passe o creme anticelulites em toda a região e, com as mãos fechadas, faça pequenos movimentos circulares em toda a superfície. Repita 15 vezes, cada volta completa no bumbum, você conta uma vez, tá? Repita esse processo, no mínimo, 3 vezes por semana. Você pode usar uma bolinha de tênis ou um massageador de madeira para ter um resultado melhor.

Pernas

Espalhe o anticelulites na coxa e faça movidos redondos em torno dela, deslizando desde o joelho até a virilha. Faça essa repetição 10 vezes, 3 vezes por semana.

Escolha seu creme